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Vacunación contra el COVID-19 y lactancia materna
La situación actual nos obliga a analizar la evidencia existente para tomar decisiones sobre la seguridad de la vacuna en madres que amamantan. En primer lugar, exponemos los antecedentes para Chile, que hasta el momento son dos vacunas proyectadas: la vacuna Pfizer (BioNtech): vacuna mRNA y Laboratorio Sinovac (Corona Vac): virus inactivado. También es pertinente […]
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Recomendaciones para una vida saludable.
Primero, los alimentos que debes incluir en tu alimentación y los beneficios que aportan a tu cuerpo para gozar de una vida saludable. Productos lácteos: Como yogur, queso fresco, leche, contienen vitaminas, calcio y proteínas, que ayudan a evitar la osteoporosis. Frutas y verduras: De colores distintos día a día, se recomienda comer dos porciones […]
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Enfermedad de Párkinson
La enfermedad de Párkinson (EP) se origina por el deceso o degradación de neuronas que producen dopamina (neurotransmisor), sustancia química encargada de enviar mensajes a la parte cerebral que controla el movimiento y la coordinación; debido a esto se genera desorden crónico del movimiento y del control muscular de manera progresiva. Esta enfermedad ha sido […]
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Artrosis de rodilla
La osteoartritis o artrosis de rodilla se caracteriza por el deterioro y pérdida de cartílago articular, alteraciones del hueso bajo el cartílago y algunos tejidos blandos como el encargado de producir el líquido que lubrica la articulación. Dichas alteraciones se deben a un desbalance entre el deterioro de los tejidos y la capacidad de repararlos, […]
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Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son alteraciones que incitan cambios en la manera de dormir. A pesar de que no son una patología como tal, pueden afectar tu calidad de vida, causando: bajo rendimiento físico, sueño durante el día, problemas con el cumplimiento de los distintos compromisos, entre otros. Existen muchos causantes de trastornos del sueño […]
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El tabaquismo y sus consecuencias
Más de 480 mil personas fallecen cada año en Estados Unidos debido a enfermedades vinculadas con el tabaquismo. En promedio, la mitad de las personas que fuman constantemente morirán a causa de esta costumbre. Este hábito cobra más vidas en EUA que el sida, las armas de fuego, el alcohol o las drogas ilícitas. Los […]
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Lenguaje inclusivo personas en situación de discapacidad
Primero debemos tener claro el término adecuado para referirnos a este grupo de personas: personas con discapacidad (PCD) o personas en situación de discapacidad. Éstos han sido dispuestos desde la Convención Internacional por los Derechos de las Personas con Discapacidad de ONU, por ello son considerados los únicos términos correctos a nivel mundial. Sin embargo, […]
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La vitamina D mejora tu salud
La vitamina D es el componente principal a través del cual los huesos pueden absorber el calcio, además posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras que aportan a la función muscular, a la actividad de las células cerebrales e incluso, al sistema inmune. ¿En cuáles alimentos encontramos la vitamina D? Está presente en cereales fortificados, en […]
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El impacto en la salud mental tras encierro prolongado
El impacto en la salud mental tras encierro prolongado Al momento de hablar sobre los impactos de una pandemia, mayormente nos enfocamos en las consecuencias físicas y surgen algunas dudas: ¿De qué forma reaccionará mi cuerpo si me infectara de Covid-19? ¿El virus tendrá secuelas a largo plazo? Dejando de lado nuestra salud mental. Al […]
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La Hipertensión Arterial, el asesino silencioso
La Hipertensión Arterial, el asesino silencioso La Hipertensión Arterial forma parte de las denominadas enfermedades cardiovasculares, junto con las cardiopatías (coronaria, reumática, congénita), la enfermedad arterial periférica, la enfermedad cerebrovascular e insuficiencia cardiaca. Dentro de los principales factores de riesgo están el consumo de tabaco, dietas poco saludables e inactividad física, todas ellas factores absolutamente […]