Cada movimiento cuenta
Es importante ser consciente de los múltiples beneficios físicos que trae la actividad física regular o frecuente, entre estos se puede encontrar la prevención de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y diabetes tipo 2. Además, también ayuda a aportar beneficios mentales como prevención de ansiedad y depresión, entre otros. Veamos la frecuencia recomendada y …
