Cada movimiento cuenta

Es importante ser consciente de los múltiples beneficios físicos que trae la actividad física regular o frecuente, entre estos se puede encontrar la prevención de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y diabetes tipo 2. Además, también ayuda a aportar beneficios mentales como prevención de ansiedad y depresión, entre otros.  Veamos la frecuencia recomendada y …

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